?第01章带你健身不是目的，想肏你才是
早上七点，在大多数同事还在路上的情况下，林瑞已经来到了公司健身房，
偌大的健身房此时只有他一人，因为太早了。
健身的习惯，林瑞已经坚持了三年，也练就了一副好身材，因为感觉早上锻
炼时，肌肉充血的状态好，所以一直以来，他都是来的比较早，进行力量训练。
训练结束后，在健身房里洗了个澡，清清爽爽开启美好的一天。
边等电梯边刷手机，八点十五左右刚好是上班的高峰期，虽然是六个电梯，
但刚刚过去的两台也还是挤不上去。
「叮当」又一台到达，看上去人也不少，正当犹豫时，站在门口附近的刘婷
对他招了招手道：「上来啊，里面还有位置。」
林瑞挤了上去，其实里面空间不小，只不过大家都挤在门口，所以显得很是
拥挤。
林瑞侧站在刘婷身边，刚刚洗过澡，身上带着一股好闻的气息，林瑞身材高
大，娇小的刘婷只到他的胸口，被身边人挤着，两人挨得比较近，强烈的男性气
息冲击的刘婷的脸红红的。
「你去健身了。」刘婷主动和他说话。
「嗯，我每天早上都来。」
「你坚持的真好，我办了卡都没去几次呢，我还感觉我最近有点胖了。」
刘婷对他说道，他们公司内的健身房虽是免费，但是想健身也要去申请拿卡，
当时刚开的时候一堆人要去健身，结果只第一周人多，慢慢的，又只剩下有健身
习惯那些人了。
如何对小女生说话，林瑞驾轻就熟。
「不会啊，你这样要是说胖的话，那可没有瘦人了。」
刘婷确实不胖，162的身高，95斤，刚刚好，尤其她本人也总是传一些宽松
的衣服，更看不出来，但据她自己所说，她最瘦的时候才85斤，要是这么对比的
话确实胖了。
「你最近中午还去吗？」刘婷又问道。
「没怎么去，早上去的话中午我就不怎么去了，偶尔去一两天跑跑步。」
「啊，这样啊……」
刘婷语气有些沉吟，旋即又说道：「我想下周中午去健健身，练练力量，塑
塑性什么的，你能带带我么，我之前没练过力量。」
林瑞也算是他们公司的健身专家了，好多人来他这咨询怎么练的问题。
「没问题啊，那我下周早上少练一会，中午等你。」对于美女的请求，林瑞
欣然答应。
周一，当刘婷穿着紧身训练服出现在健身房，林瑞眼前一亮，小姑娘平时穿
着挺保守，总是宽松的牛仔裤T恤的，本以为健身也会这样呢，没想到啊，挺能
展示自己的身材。
黑色的紧身T恤，凸显出鼓鼓的胸脯和盈盈一握的腰线，灰色弹力裤绷得紧
紧的，臀部勾勒出一道美丽的弧线，又翘又圆，在那热身随意转动着身体，蹦蹦
跳跳，尽显可爱，身材还是很苗条的，不过还是有一点肉肉的感觉，可能这也是
她动了健身念头的原因。
林瑞看着她着健身服的身体，脑子里总会浮现出Q弹两个字，压在身下的话，
一定很爽吧，用力摇了摇脑袋，不能再想了，健身穿的少，要是硬起来可就尴尬
了，收了收心思，做完最后一组推胸，见她在那也晃荡的差不多了，便走上前去。
「我先带你做一些小重量的力量训练，塑塑形。」
「啊，我不太懂，跟着你说的练吧。」
刘婷平时顶多练个瑜伽之类的，对这些都不太熟悉，由着林瑞安排了。
「你先蹬十分钟这个，让身体热起来」。带她到椭圆机那里，林瑞说道。
刘婷不熟悉，姿势看起来十分的别扭，林瑞倒是有耐心，毕竟是对待美女嘛。
「你上身应该往前再倾倒一些，臀部往后翘一下，然后迈腿的幅度大一些。」
健身这种场合嘛，说起身体部位还是大方一点，刘婷虽然听到他说臀部的时
候有些不好意思，但也不多想，按他的指导来做，不过坚持没一会就又乱了。
林瑞只好在身后盯着她，随时纠正，黑色T恤在运动中慢慢上移，露出大片
腰间白皙的皮肤，轻薄的紧身裤隐隐浮现出三角内裤的痕迹，浅浅的，紧盯着还
是看得出来一点。
因为绷得太紧的缘故，臀瓣间股线分明，随着双腿摆动，翘臀一扭一扭，牵
扯着林瑞的心神，就这样一边欣赏，一边纠正她的动作，心中无比满足，怪不得
那么多人愿意当健身教练呢。
练了十分钟左右，给的阻力并不算大，但是完事后，刘婷都觉得腿发软，身
上直冒汗。
「你这体力有点差啊。」林瑞在一旁说道。
「是啊，我真的是好久没这么动过了。」刘婷扶着腰气喘吁吁道。
「我看你还不能直接上大强度的训练，还是先打基础吧，体力上来之后再慢
慢加量，最近先控制饮食就好，只要动起来了就好。」
刘婷点点头，对他这个健身达人的建议还是很看重的，接下来的计划也就宣
告废弃了，跑步机慢速走着吧，只能先这样了，对于她来说，第一步坚持下去才
是最重要的。
下午回到办公室，两人的工位相邻，中间只
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